Réussir mes premiers HSPU

Tu souhaites acquérir les bases (force et technique) pour acquérir tes premiers HSPU ? Cette programmation est faite pour toi.

Durée : 4 semaines

Nombre de séances : 3 séances/semaine

Niveau : Débutant

Matériel requis : Une barre de suspension, 2 haltères, une paire d’anneaux ou un TRX