HYROX PROGRAM

Envie de te lancer sur des formats d’épreuve du type « Hyrox » ?

Un programme combinant course à pied et mouvements fonctionnels.

Durée : 8 semaines

Nombre de séances : 3 séances/semaine – 50 min/séance

Niveau : Intermédiaire et avancé

Matériel requis : Accès à une salle avec Ergos et matériel de base (poids libres).

Format : PDF avec vidéos de démonstration