Holidays Training

Oui tu peux t’entrainer en vacances. Pas besoin de salle ou de complexité.

Un programme combinant renfo, workout poids de corps, WOD haute intensité, abdos.

Durée : 5 semaines

Nombre de séances : 4 séances/semaine 50 min/séance

Niveau : Adaptée à tous

Matériel requis : Élastiques, corde, petites haltères

Format : PDF avec vidéos de démonstration