Ring Muscle Up

Ce programme te donnera les bases pour passer tes premiers Muscle Ups aux anneaux.

Durée : 8 semaines

Nombre de séances : 3 séances/semaine

Niveau : Intermédiaire/avancé

Prérequis : 3 Pull Ups strictes aux anneaux, 3 ring Dips ou 10 Push Ups strictes (sur pieds), 3 kipping Chest to Bar, aucunes blessures.