Gym niveau 1

Retrouve, à travers ce guide, les fondamentaux de la gymnastique et du mouvement fonctionnel dans le milieu du CrossFit.

12 semaines pour apprendre, revoir les bases et passer au niveau 2 => Programme mensuel Extra Gym

Durée : 12 semaines + 1 semaine de test

Nombre de séances : 3 séances/semaine