HYBRIDE PROGRAM

Envie de te lancer sur des formats d’épreuve du type « Hyrox » ?

Un programme Hybride en salle mouvements fonctionnels et ergo/compromise Run (Hors running spécifique)

Durée : 8 semaines

Nombre de séances : 3 séances/semaine – 50 min/séance

Contenu : Mouvements fonctionnels, Ergo, Compromise Run

Niveau : Intermédiaire et avancé

Matériel requis : Accès à une salle avec Ergos et matériel de base (poids libres).

Format : PDF avec vidéos de démonstration